Atelier "Comment mieux gérer ses émotions ?"

Groupements ESTP RH & Management et ESTP au Féminin

Les groupements RH & Management et ESTP au Féminin proposent un atelier le :

Jeudi 23 novembre 2017 à 19 h 00
Maison ETP 15 rue Cortambert 75016 Paris

« Comment mieux gérer ses émotions ? »

Intervenante : Delphine Bertrand, Conseil & Formation en Management et Communication.

Comment faire concrètement pour ne plus subir ses émotions, pour ne plus être emportée par elles ?

D’abord, ne pas essayer de les contrôler en les refoulant car c’est perdu d’avance comme vous le verrez à travers les processus de défense et de protection.

Ensuite, en réapprenant à respirer à travers des exercices pratiques lors de l’atelier.

Enfin, s’écouter, les accueillir et comprendre pourquoi vos émotions sont là. Grâce à la roue des émotions, vous pourrez les gérer plus facilement. Elles seront présentes mais moins longtemps et moins en profondeur. Vous pourrez les identifier et les utiliser pour ce qu’elles vous apportent de positif uniquement.

Nous comptons sur votre participation.

Bien cordialement

Nathalie Mousselon TP 79 pour ESTP au Féminin et Présidente de la SID-ESTP Paris
Adeline Azhari B 05, DRH Eiffage Construction IDF et Présidente du Club ETP RH & Management